Окрім очевидного задоволення, регулярне катання на роликових ковзанах може принести наступні переваги для здоров’я:
Покращена серцево-легенева функція: одна година катання-помірної інтенсивності спалює 400-600 калорій.
Формування нижніх кінцівок: безперервне тренування стегнових, сідничних і литкових м’язів.
Тренування балансу: покращує стабільність основних м’язів, запобігаючи падінням у людей похилого віку.
Регулювання настрою: аеробні вправи сприяють вивільненню ендорфінів, знімаючи стрес.
Соціальні переваги: приєднання до ковзанярського клубу розширює ваше коло спілкування.
Медичні дослідження показують, що катання на роликових ковзанах 3 рази на тиждень по 45 хвилин кожен раз може значно покращити щільність кісток, що робить його особливо придатним для офісних працівників, які довго сидять, щоб запобігти остеопорозу.
